Çocuk diyetinde esas nokta çocuğun gelişimine zararlara neden olamayacak tarzda dengeli olmasıdır. Bu diyete ek olarak çocuğun daha çok hareket etmesi sağlanmalıdır.

Uyanınca
1 bardak ılık su
1 250 ml meyve ve suyu

Kahvaltıda
1 2 dilim ekmek
1 adet sahanda yumurta
1 yemek kaşığı reçel ya da bal
1 330 ml süt

Öğle
1-2 dilim ekmek
2/3 porsiyon et yemeği
1 porsiyon börek
1 porsiyon salata

İkindi
2 porsiyon mevsim meyveleri

Akşam
2/3 porsiyon kuru baklagil yemeği
2 porsiyon pilav ya da makarna
1 kase yoğurt
1 porsiyon salata

Gece
1 su bardağı süt