21. yüzyılın en büyük sağlık sorunlarından biri olan kireçlenme ve kas tutulmaları, çalışan milyonlarca insanı tehdit etmeye devam ediyor.

Özellikler masa başı işlerde çalışanları tehdit eden bu rahatsızlıklardan basit bir kaç hareketle kurtulabilir, en azından etkilerini azaltabiliriz.

Aşağıda gördüğünüz hareketleri gün için düzenli bir şekilde yaparak kas sertleşmelerini ve kireçlenmeyi en aza indirebilirsiniz. Herkese sağlık bir ömür diliyorum.

Masa Başı Egzersizleri

Resmin üzerine tıklayarak resmi büyütebilirsiniz.