Name:	Cinko iceren besinler.jpg 
Views:	1776 
Size:	7,0 KB (Kilobyte) 
ID:	30772


Bir çok besinde fazlasıyla bulunan çinko minerali bağışıklık sisteminde anahtar rolü oynar, zinde yapar, verimli yapar.

Akyuvarların, antikorların oluşmasında payı vardır.

Bağışıklık sisteminin bu askerleri bizi hastalığa neden olan virüslerden koruduğu gibi zehirli maddeleri de zehirsiz hale getirmede yardımcı olur.

100 gr için;

  1. İstiridye 7 mg
  2. Peynir 2-4 mg
  3. Sığır eti 5 mg
  4. Sütsüz çikolata 2 mg.
  5. Kuru fasulye 3 mg
  6. Yumurta 1.5 mg
  7. Mısır 2.5 mg
  8. Brüksel lahanası 1 mg
  9. Karides 2.3 mg
  10. Brokoli 1 mg