Name:	Cinko Hangi Besinlerde Bulunur.jpg 
Views:	1747 
Size:	18,0 KB (Kilobyte) 
ID:	30768


Çinko yiyeceklerin doğal yapısında bulunan ve mutlaka alınması gereken önemli bir mineraldir. Yediğimiz yiyeceklerin içeriğinde çinko olması, sağlığımızı tamamlar geliştirir ve korur.


Her gün ortalama çinko ihtiyacı yaklaşık 10- 15 mg'dır. Çinkonun en iyi kaynağı; et, yumurta, deniz ürünleri ve tahıllardır.

Vücudumuzu hormonlar ve enzimler yönetir. Çinko 100'den fazla enzimin kofaktörüdür. Çinkonun vücudumuzda çok önemli görevleri vardır. Sağlığımızın korunması ve gelişmesi için her gün doğal yiyeceklerle yeterli miktarda çinko almak gerekir.