Eski bir İngiliz ata sözüne göre, geceleri yatmadan önce elma yiyen bir kişi daha sonra tedavi için doktora yalvarmaz. Elma, detoks özelliği ile vücudunuzu zararlı etmenlerden arındırken, elma suyu virüsleri yok eder. Yapılan araştırmalarda 100 gram elmada bulunan C vitamini, 1500 mg C vitamini ile aynı etkiyi sağlıyor. Dikkat etmeniz gereken sadece elma çekirdeğini ayırmak… Elma çekirdeği çok fazla alındığı zaman toksik zehirleyici olabiliyor.


Elmanın Faydaları Nelerdir?


Elma dişleri temizler ve diş etlerini güçlendirir.
Kolesterolü düşürür.
Detoks özelliği ile vücudu zararlı etmenlerden arındır ve virüslere karşı güçlendirir.
Sindirime yardımcı olduğu için kabızlığı önler.

Bir elma ortalama % 30 kolay yakılabilir lif içerir.
Hangi sağlık sorunları için nasıl yenmeli?
Düzenli elma tüketimi gut, romatizma gibi sağlık sorunlarını iyileştirmeyi sağlar.
Günde 2 elma yemek düşük kolesterol seviyesini % 10 yükseltir.
Günde 3 defa elma suyu içmek, virüslere karşı bağışıklık sistemini güçlendirir.
Yemekten önce yenilen elma mide ağrısı sorunu ve kabızlık sorunu için yararlıdır.
Rendelenmiş ve yoğurtla karıştırılarak yenilen elma ishal için yararlıdır.