Vitamimn Eksikliğinde Görülen Rahatsızlıklar - Delinetciler Portal
+ Hemen Yorum Yap

Vitamimn Eksikliğinde Görülen Rahatsızlıklar

  1. Acil lütfeen :D
  2. 2011-09-28 #2
    Eksikliğinde Görülen Rahatsızlıklar

    A Vitamini

    Yağ, Peynir, Süt, Karaciğer, Taze Yeşil sebze
    Gece körlüğü, kalp ve böbrek hastalıkları, vücut direncinde azalma.

    D Vitamini

    Yağ, Süt, Yumurta Akı, Karaciğer, Balık Yağı
    Kemik hastalıkları (Raşitizm, osteomalasi) dişlerde bozukluklar

    E Vitamini

    Bitkisel yağlar, tahıllar, yeşil yapraklı sebzeler
    Karaciğer, kalp, damar hastalıkları, kısırlık, büyümede gerileme

    K Vitamini

    Balık eti, süt, yeşil yapraklı sebzeler
    Pıhtılaşmada gecikme, karaciğer safra kesesi hastalıkları

    B1 Vitamini

    Bira mayası, tahıl kabukları, soya fasulyesi, karaciğer, dalak, böbrek
    Sinir sistemi bozuklukları eklemlerde şişmeler, kalp yetmezliği

    B2 Vitamini

    Bira mayası, tahıllar, yeşil sebzeler, karaciğer, böbrek, et, süt, yumurta
    Ciltte beyazlıklar, yaralar, sinir sistemi bozuklukları, kansızlık

    B3 Vitamini

    Karaciğer, kalp, balık, böbrek, ceviz, fındık, fıstık, baklagiller
    Sinirsel bozukluklar, deride yaralar, sindirim sistemi bozuklukları

    B5 Vitamini

    Tahıllar, karaciğer, böbrek, yağ, kuru sebze, meyve
    Deride yaralar saç dökülmesi, saçların renginin değişmesi, sinirsel bozukluklar.

    B6 Vitamini

    Bira mayası, tahıllar, pirinç, et, süt, baklagiller, yumurta
    Sinirsel bozukluklar, Anemi, ciltte yaralar

    B7 Vitamini

    Yeşil sebzeler, karaciğer, böbrek
    Sinirsel bozukluklar, ciltte yaralar

    B9 Vitamini

    Ispanak ve diğer yeşil sebzeler, karaciğer, böbrek
    Deride yaralar, karaciğer ve sinir sistemi bozuklukları

    B12 Vitamini

    Et, balık, yumurta ve süt ürünleri
    Kansızlık, sinir sistemi bozuklukları, yorgunluk, baş ağrısı

    C Vitamini

    Kuşburnu, kırmızı biber, yeşil yapraklı sebzeler, portakal, limon, patates
    Diş eti kanaması, yorgunluk, yaraların geç iyileşmesi, (skorbüt) tembellik, isteksizlik.



  Okunma: 1060 - Yorum: 1 - Amp
Kullanıcı Oylaması: /5 -