Destek ve Hareket Sisteminin Sağlığını Olumlu ve Olumsuz Etkileyecek Davranışlar - Delinetciler Portal
+ Hemen Yorum Yap

Destek ve Hareket Sisteminin Sağlığını Olumlu ve Olumsuz Etkileyecek Davranışlar

  1. OLUMSUZ HAREKETLER

    1-Tek kolla yük kaldırmak
    2-Kambur durmak
    3-Dizleri bükmeden yük kaldırmak
    4-Dik yürümemek
    5-Yetersiz ve dengesiz beslenmek

    Name:	iskelet.gif 
Views:	26559 
Size:	67,2 KB (Kilobyte) 
ID:	18807


    OLUMLU HAREKETLER

    1- Dengeli beslenilmelidir.

    2- İskelet ve kasların gelişmesi için yaşa uygun spor yapılmalıdır.

    3- Kemiklerin ve dişlerin gelişmesi için kalsiyum ve fosfor içeren (et, süt, yumurta ve peynir gibi) besinlerle birlikte D vitamini alınmalıdır. (D vitamini eksikliğinde çocuklarda raşitizm, büyüklerde osteomalizi denilen kemik erimesi hastalığı oluşur).

    4- Kemiklerin gelişmesi için yeterince (D vitamininin görev yapabilmesi için) güneş ışığı alınmalıdır.

    5- Sivri burunlu, dar ve yüksek topuklu ayakkabılar giyilmemelidir.

    6- Ağır yük taşınmamalıdır.

    7- Aşırı kilolardan ve spordan kaçınılmalıdır. (Kemiklerde şekil bozukluğu oluşur).

    8- Duruş ve oturuş biçimlerin dikkat edilmelidir. (Sandalyeye dik oturulmalıdır, kambur durulmamalıdır). (Kemiklerde şekil bozukluğu oluşur).

    9- Dik yürünmelidir.

    10- Yük taşınırken veya kaldırılırken dengeli (iki elle) tutulmalıdır. (Çanta tek omuzda taşınmamalıdır, yükler dizleri bükmeden kaldırılmamalıdır). (Kemiklerde şekil bozukluğu oluşur).

    11- Kasların güçlenmesi için protein içeren besinler alınmalıdır.

    12- Kırık, çıkık ve burkulmalarda (çıkıkçıya ve kırıkçıya değil) doktora gidilmelidir.


  2. 2011-03-06 #2
    iste böyleeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee

  3. 2011-03-14 #3
    olumsuz hareketler nie bu kadar az.=(

  4. 2011-03-17 #4
    olumsuzlar çok az

  5. 2011-04-10 #5
    OLUMSUZ HAREKETLER
    1-Tek kolla yuk kaldırmak
    2-Kambur durmak
    3-Dizleri bukmeden yuk kaldırmak
    4-Dik yurumemek
    5-Yetersiz ve dengesiz beslenmek

  6. 2012-02-23 #6
    çok önemlikonular

  7. 2012-02-27 #7
    sağol işime yaradı siz olmasaydınız hocadan dayak yerdim

  8. 2012-02-29 #8
    4- Kemiklerin gelişmesi için yeterince (D vitamininin görev yapabilmesi için) güneş ışığı alınmalıdır.
    5- Sivri burunlu, dar ve yüksek topuklu ayakkabılar giyilmemelidir.
    6- Ağır yük taşınmamalıdır.
    7- Aşırı kilolardan ve spordan kaçınılmalıdır. (Kemiklerde şekil bozukluğu oluşur).
    8- Duruş ve oturuş biçimlerin dikkat edilmelidir. (Sandalyeye dik oturulmalıdır, kambur durulmamalıdır). (Kemiklerde şekil bozukluğu oluşur).
    9- Dik yürünmelidir.
    10- Yük taşınırken veya kaldırılırken dengeli (iki elle) tutulmalıdır. (Çanta tek omuzda taşınmamalıdır, yükler dizleri bükmeden kaldırılmamalıdır). (Kemiklerde şekil bozukluğu oluşur).
    11- Kasların güçlenmesi için protein içeren besinler alınmalıdır.
    12- Kırık, çıkık ve burkulmalarda (çıkıkçıya ve kırıkçıya değil) doktora gidilmelidir.

  9. 2012-03-05 #9
    Olumsuzlar niye bu kadar azzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz

  10. 2012-03-12 #10
    Gerçektende olumsuzlar çok az bu bilgi yeter mi?

  11. 2012-03-13 #11
    tek kolla yük kaldırmamakta var mıydı yaa

  12. 2012-03-18 #12
    yaaa olumsuz çokkk kısa olumlu çokk uzun çokk saçmaa

  13. 2012-03-19 #13
    adam gibi bilgi yazın

  14. 2012-03-25 #14
    4- Kemiklerin gelişmesi için yeterince (D vitamininin görev yapabilmesi için) güneş ışığı alınmalıdır.
    5- Sivri burunlu, dar ve yüksek topuklu ayakkabılar giyilmemelidir.
    6- Ağır yük taşınmamalıdır.
    7- Aşırı kilolardan ve spordan kaçınılmalıdır. (Kemiklerde şekil bozukluğu oluşur).
    8- Duruş ve oturuş biçimlerin dikkat edilmelidir. (Sandalyeye dik oturulmalıdır, kambur durulmamalıdır). (Kemiklerde şekil bozukluğu oluşur).
    9- Dik yürünmelidir.
    10- Yük taşınırken veya kaldırılırken dengeli (iki elle) tutulmalıdır. (Çanta tek omuzda taşınmamalıdır, yükler dizleri bükmeden kaldırılmamalıdır). (Kemiklerde şekil bozukluğu oluşur).
    11- Kasların güçlenmesi için protein içeren besinler alınmalıdır.
    12- Kırık, çıkık ve burkulmalarda (çıkıkçıya ve kırıkçıya değil) doktora gidilmelidir.

  15. 2012-03-26 #15
    çok yardımcı oldunuz tşk ederim********* :D

  16. 2012-03-26 #16
    Ben sorumun cevabını bulamadım 6. Sınıfa gidiyorum ne olur olumsuz etkenler sonucu ne hastalık ortaya çıkarrr

  17. 2012-04-02 #17
    Alıntı:
    berlin Nickli Üyeden Alıntı
    olumsuz hareketler nie bu kadar az.=(
    ewet ya ndn olumsuz bu kadar az

  18. 2012-10-08 #18
    harikaydı

  19. 2012-10-11 #19
    çok işime yaradı

  20. 2012-10-13 #20
    hıhıı

  21. 2012-12-12 #21
    süperrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr

  22. 2013-02-27 #22
    süper

  23. 2013-03-25 #23
    bnce güzel ama olumsuz cok az

  24. 2013-03-28 #24
    ehh iyiii gibi gibi

  25. 2014-02-15 #25
    Alıntı:
    berlin Nickli Üyeden Alıntı
    olumsuz hareketler nie bu kadar az.=(
    çok fazla olmasını mı istiyorsun

  26. 2014-02-24 #26
    İşe yarar bir konu elinize sağlık ama arkadaşlar haklı olumsuz davranışlar çok az.

  27. 2014-02-26 #27
    Gerçektende yani olumsuzlar az biraz daha yazsaydiniz herhalde bütün gece bunla urasdirdik

  28. 2014-03-02 #28
    Alıntı:
    Misafir Nickli Üyeden Alıntı
    tek kolla yük kaldırmamakta var mıydı yaa
    halter çalışamayacağız :D

  29. 2014-03-02 #29
    Çok teşekkür ederim . Sayenizde ödevim tam oldu. ..:) size ★★★★★

  30. 2014-03-03 #30
    Çok iyi abi yaaa

  31. 2014-03-22 #31
    Alıntı:
    berlin Nickli Üyeden Alıntı
    olumsuz hareketler nie bu kadar az.=(
    bencede coooooooooooooook az

  32. 2014-03-30 #32
    cok az olmus olumsuz davranislar azda ben ornek verim
    1 parmak çıtlatmak
    2 kambur oturmak
    3 düzensiz kas yapmak

  33. 2014-10-16 #33
    cevaplar çok iyi de olumsuz niye bu kadar az

  Okunma: 22210 - Yorum: 32 - Amp
Kullanıcı Oylaması: /5 -