Tereyağ

Margarin

İçyağ (Et, Sakatat)

Süt ve süt ürünleri (süt, peynir, yoğurt, krema, kaymak, dondurma)

Hindistan cevizi

Palmiye yağı

Kakao yağı

Kümes hayvanlarının derisi

Yumurta sarısı

Marketlerde satılan özel işlem görmüş yiyecekler, mesala; bisküviler ve kekler raf ömürlerini uzatmak için doymuş yağla yapılırlar.

Doymuş yağlar, tercih edilmemesi gereken besin maddeleri arasında yer alırlar çünkü sağlığa son derece zararlıdırlar.

Doymuş yağlar vücutta kolesterolün yükselmesine neden olur Bu da kalp hastalığı riskini artırır.