10 Dakika Koşu İle Kaç Kalori Yakılır?

 10 Dakika Koşu İle Kaç Kalori Yakılır?

  Okunma: 6621 - Yorum: 1
  1. #1
    80 kalori tabi ilk 10 dk değil. ikinci 10 dk itibaren. çünkü vücut sıcaklığı henüz artmamış olur. ortalama 1 saatlik koşuda tempoya göre 450 - 500 kalori yakılabilir.

    500 kalori 1 lt light süte eş değerdir. yediğiniz her şeyin arkasındaki kalori cetveline çok dikkat ediniz. günlük 3500 kalori alması gereken çalışan bir kişinin günlük 7700 kalori ile 1 kilo yağ depoladığını unutmayalım.

  2. #2
    cevap almak istiyorum