Destek ve Hareket Sisteminin Korunması için Yapılacaklar

 Destek ve Hareket Sisteminin Korunması için Yapılacaklar

  Okunma: 56508 - Yorum: 129
  1. #1
    sponsorlu bağlantılar
    Destek ve hareket sisteminin sağlığını korumak için alınabilecek bazı önlemler şunlardır

    1. Ağır yükler kaldırmamak ve kaslara aşrı yüklenmemek,

    2. Gerektiğinde ağırlığı bel ile yük arasında fazla uzaklık bırakmadan dizleri bükerek kaldırmak,

    3. Bel ve karın kaslarını güçlendirici hareketler yapmak,

    4. Düzenli bir şekilde spor yapmak,

    5. Et, süt, yumurta ve peynir gibi kalsiyum ve hayvansal protein içeren yiyecekleri düzenli ve yeterince yemek,

    6. İncinen kasları kas lifleri doğrultusunda ovmak,

    7. Yaşanılan ortamların normal nem ve sıcaklıkta olmasına dikkat etmek,

    8. Çürük dişleri ve bademcik iltihaplarını zamanında tedavi etmek,

    9. D vitamini, kalsiyum ve fosfat tuzlarında yararlanmalıdır. ( eksikliğinde kemikler yeterince gelişmez raşitizm hastalığı ortaya çıkar.)

    10. Sivri burunlu, dar ve yüksek topuklu ayakkabı giymemeliyiz,

    11. Otururken dik durmalıyız,

    12. Yürürken dik yürümeliyiz,

    13. Çok fazla kilo almamalıyız.




    Destek ve Hareket Sisteminin Korunması için Yapılacaklar

  2. #2
    çok teşekkür ederim ödevim için çok yararlı oldu emeği geçenlere teşekkürler...
  3. #3
    Destek ve hareket sisteminin sağlığının korunması için;

    1- Dengeli beslenilmelidir.
    2- İskelet ve kasların gelişmesi için yaşa uygun spor yapılmalıdır.
    3- Kemiklerin ve dişlerin gelişmesi için kalsiyum ve fosfor içeren (et, süt, yumurta ve peynir gibi) besinlerle birlikte D vitamini alınmalıdır. (D vitamini eksikliğinde çocuklarda raşitizm, büyüklerde osteomalizi denilen kemik erimesi hastalığı oluşur).
    4- Kemiklerin gelişmesi için yeterince (D vitamininin görev yapabilmesi için) güneş ışığı alınmalıdır.
    5- Sivri burunlu, dar ve yüksek topuklu ayakkabılar giyilmemelidir.
    6- Ağır yük taşınmamalıdır.
    7- Aşırı kilolardan ve spordan kaçınılmalıdır. (Kemiklerde şekil bozukluğu oluşur).
    8- Duruş ve oturuş biçimlerin dikkat edilmelidir. (Sandalyeye dik oturulmalıdır, kambur durulmamalıdır). (Kemiklerde şekil bozukluğu oluşur).
    9- Dik yürünmelidir.
    10- Yük taşınırken veya kaldırılırken dengeli (iki elle) tutulmalıdır. (Çanta tek omuzda taşınmamalıdır, yükler dizleri bükmeden kaldırılmamalıdır). (Kemiklerde şekil bozukluğu oluşur).
    11- Kasların güçlenmesi için protein içeren besinler alınmalıdır.
    12- Kırık, çıkık ve burkulmalarda (çıkıkçıya ve kırıkçıya değil) doktora gidilmelidir.

    NOT :

    1- D vitamini eksikliğinde çocuklarda raşitizm, büyüklerde osteomalizi denilen
    kemik erimesi hastalığı oluşur.
    2- Hareketsizlikten dolayı eklem yerlerinde kireçlenme ve buna bağlı olarak ağrılar yani romatizma hastalığı oluşur.
    3- Tetanos bakterisi, istemsiz kasılmalara yol açar. Tetanos iğnesi yaptırılmalıdır.
    4- Ani bir darbe ya da zorlamalarda kemikler kırılabilir. Kırıklar genelde kemiğin zarar gören kısmı alçıya alınarak tedavi edilir.
    Teknolojiye bağlı olarak platin çubuklarla kemiklerin kaynaştırılması, doku mühendisliği uygulamaları ile kırık bölgenin kemik yamalarla onarımı ile de kırılan kemikler iyileştirilebilir.
    Teknolojiye bağlı olarak geliştirilen uygulamalardan biri de protez kullanımıdır. Engelli kişiler protez kol veya bacak sayesinde günlük yaşantılarına devam edebilirler.




    Hazırlayan:Kayseri Mithatpaşa İlköğretim Okulu Fen ve Teknoloji öğretmeni Murat ÜSTÜNDAĞ

  4. #4
    çok saolun teşekkür ederim
  5. #5
    Teşekkür ederim siz olmasaydınız ödevimi yapamıyıcaktım saolun!!!!!!!!!!!!!!
  6. #6
    ALLAH Sizden Razı Olsun Çok Teşekkür Ederim.
  7. #7
    ya bu 6 / a nı ödeviydi bend yapmak zorundaydım ama yapamıyordum çokkk teşekürler
  8. #8
    ya çok teşekürler bu yazanda kemal arıkan 6/a öğrencisimi acaba
  9. #9
    Çok Saolun Sizin Sayenizde Not Alıcağım Allah Razı Olsun
  10. #10
    çok sağol hoca 100 vrdi
  11. #11
    çooook tşkürler siz olmasaydnız .. ödevimi nasıl yapardm bilmiyorm ..saoln..